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　　衣物穿搭要适度。提前查询目的地天气，根据当地气温变化适当增减衣物，避免因温差过大引发感冒。若前往蚊虫较多的地区，建议穿浅色长袖长裤，并在暴露部位喷涂驱蚊剂。旅途中要格外注重饮食卫生，避免食用生冷食物，肉类、海鲜务必彻底煮熟后再食用；水果需洗净后食用，不喝生水，防止引发肠胃不适。同时，保持规律用餐习惯，避免暴饮暴食，若出汗较多，可适当补充盐分，维持身体水电解质平衡。入住酒店后，首先开窗通风，保持室内空气流通。仔细检查床品是否干净、卫浴是否有异味，建议自带毛巾等贴身用品，也可用消毒湿巾擦拭遥控器、对门把手等常用物品进行消毒。出门在外，要做好物品清洁消毒，随身携带消毒用品，在接触公共设施后及时清洁手部，养成良好的卫生习惯。